癫痫患者的心理罢工

近微博里流行着一个词汇：心理罢工，得到众多癫痫患者的转发，因为他们感同身受。所谓心理罢工，是指对个人生活的主动性和工作积极性的有意放弃。

癫痫患者在一段时间的紧张的生活工作之后，初的心理储备逐渐被消耗，个体自己感觉智慧被掏空了，情感被耗竭了，意志被消磨了，所以生活中的主动性和工作的积极性降低。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作，但心里却对工作感到抵触、厌烦。生活质量也不如从前，工作进度也是一拖再拖。直到接近后期限，才打起精神来勉强交差。

季节原因致情绪波动

在夏季，日照时间长，日出时间早，很多癫痫患者睡眠缺乏，会被动地早醒。而睡眠不足则会让人感觉精神不振，缺乏斗志，心浮气躁，情绪不稳。

医师支招：现在天气就像孩子脸，时阴时晴，癫痫患者很容易受天气变化的影响，更容易出现情绪的大起大落，高温的天气，烦躁是自然的，癫痫患者尤其需要照顾好自己，让心情变得凉爽一些。比如，换上翠绿色的窗帘，养些绿植，清爽干净。把卧室布置得更暗一些，每天中午睡个午觉，规律地参与自己喜欢的体育活动，有了烦恼要向知心朋友倾诉，少吃容易上火的辣菜等。

多些自信，学会享受工作

患者由于时不时遭受癫痫的发作。导致有时候不够自信而产生了对对生活的回避、工作的恐惧、，甚至逃离；有时是出于对布置的任务产生了抵触心理，比如癫痫患者内心觉得工作分配不公，或想摆脱工作的操控；有时就是一种习惯了的不良行为方式，压力没有积累到一定程度，就难以激发行动的动力。

医师支招：这种拖延症导致的心理罢工癫痫患者，则要考察自己的能力、兴趣、特长、性格等与职位、企业文化等是否匹配，是否真的愿意从事这个工作，并享受这个工作。如果不行，癫痫患者可试着选择性地给自己的漏洞打补丁，比如提高自己管理时间的能力，培养自己管理情绪的能力，改善自己的行动力等。如果经过努力还不能奏效，就可以考虑是否换一中生活方式、换一个工作。

旅游休假换个环境

对生活倦怠，又称生活枯竭，是指癫痫患者在生活的重压之下体验到的身心俱疲，能量被耗尽的感觉。癫痫患者若工作久了，或者对某一种生活方式倦怠了，如果得不到修复，特别容易出现透支的感觉。

医师支招：对于生活的倦怠，有时候是没办法改变和拒绝的，那么要想办法让自己休息一下，比如休假、旅游等，让自己短暂地离开，或减少在上班工作地点停留的时间。通过换个环境、休养生息等方式，寻找新的生活、工作的灵感，焕发出新的热情和希望。

总之，心理罢工是一种信号，提示癫痫患者需要休息了，或需要给自己加油了，需要给自己一些关爱了。读懂了这样的信息，你就会想到适合自己的办法，尽快结束心理罢工，让自己重新轻装上阵。

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